昨天，冰城哈尔滨飘下了今冬头一场大雪。如何防摔倒，教您几招：

首先，常见的骨折发生部位有：尺、桡骨远端骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩骨折。

为啥滑倒后的骨折常发生在手腕部、腰部和髋部这个部位？这是由摔倒时的姿势决定的。滑倒时，绝大多数人都会下意识地手撑地面，这一瞬间经过手腕的力量是巨大的，因此常表现为腕关节或肩关节的骨折。

雪大路滑，怎样走路可以有效“防摔”？

对于这件事，科学家们早已在南极企鹅身上找到了答案。

1.选一双防滑的鞋子很重要。女性尤其不要在雪天穿高跟鞋，特别容易摔倒。另外，走路的每一步都要全脚掌着地，无论是脚尖还是脚跟先着地都会增加滑倒的风险，尽管这样走路和大多数人的习惯相违背，但这种类似“踏步”的步态的确会让您像企鹅走的一样稳。此外，对于踝关节本身就容易扭伤的人，还建议选择护踝或者穿高帮鞋进行保护。

2.走路步幅尽量小，不要着急迈大步。尤其在哈尔滨的很多地面上都铺了光亮的地砖，平时看着很漂亮，可是雪花一旦落在上面，地砖秒变“冰面”！走在上面特别滑。此时可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，不但可以保持平衡，还不容易摔倒。

3.双手不要插口袋。张开双手走路可以帮助身体保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不至于造成髋部骨折。毕竟上肢的外伤比下肢好处理，不必长期卧床、预后较好，治疗费用较低。

4.大雪天尽量减少出门次数，雪天行走时，一旦预感自己即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，双手扶住身边的人或紧急撑地，减少滑倒时的冲击力。摔倒后也不要急于起身，应先看看自己身上哪里疼痛，同时大声呼叫，等待周围人过来帮忙。如果您在路边刚好遇到老人跌倒，也不要急忙扶起老人，应先确认周围环境安全，避开来往车辆，询问老人身体有无明显的疼痛部位，避免对老人造成骨折后的二次损伤，第一时间拨打120急救电话由专业医护人员救助。

5.天冷路滑，请注意安全。